"Ти - те, що ти їси!" - заявляють дієтологи. І, здається, сперечатися з ними безглуздо. Тому просто хочемо нагадати, як важливо вживати якісну і здорову їжу щодня. І звичайно, ми підготували для вас огляд цін на сезонні фрукти, які можна купити в будь-якому магазині. Також з'ясували, в якому київському супермаркеті купувати фрукти вигідніше. А ще підготували для вас топ-3 найбільш корисних осінніх фруктів.
Ви помічали, що ціна на авокадо може варіюватися від 23,18 грн. до 32,99 грн. А ціна на хурму стартує від 31,99 грн. і до 45,18 грн. Саме тому й існує в Україні наш додаток Costless, щоб допомогти вам знайти найвигідніші варіанти для ваших покупок.
Де купувати фрукти восени вигідніше?
Ми порівнювали ціни на такі сезонні фрукти:
- Авокадо
- Гранат
- Грейпфрут
- Помело
- Лимон
- Хурма
- Ананас
- Виноград
- Манго
- Груша
- Банан
Дані про ціни на фрукти отримані з відкритих джерел, представлених в мережі Інтернет такими київськими супермаркетами, як Fozzy, Новус, Ашан, Metro і Фуршет.
Згідно з даними таблиці можна зробити висновок, що на сьогоднішній день найпривабливіші ціни на сезонні фрукти в мережі супермаркетів Метро (381,00 грн.), а найвищі - в Фуршеті (476,14 грн.), різниця в чеках складає 95,14 грн.
Також хочемо поділитися з вами інформацією про трі дуже корисних фрукта жовтня, вживання яких допоможуть зберегти і зміцнити ваше здоров'я.
Топ-3 сезонних і супер корисних фрукта:
- Хурма або "плід богів" - екзотичний фрукт з неймовірною користю. Речовини, які знаходяться в хурмі допомагають усунути ознаки старіння, зменшити ризик розвитку раку, сприяють поліпшенню імунної системи та зниженню рівня холестерину в крові.
До того ж одна хурма містить більше половини рекомендованої денної норми споживання вітаміну А, жиророзчинних вітамінів, необхідного для імунної системи, зору і розвитку плода у вагітних. - Виноград - містить велику кількість антиоксидантних сполук (більше 1600 корисних рослинних сполук).
Антиоксиданти сприяють відновленню пошкоджених клітин, а найвища їх концентрація в шкірці і насінні. Згідно з дослідженнями, ресвератрол, що міститься у винограді захищає від серцевих захворювань, знижує рівень цукру в крові і захищає від розвитку раку . - Груша - джерело антиоксидантів та клітковини. Національний інститут медицини рекомендує вживати клітковину чоловікам до 50 років - 38 г в день, а жінкам до 50 років - 25 г в день, це гарантує зниженням ризику розвитку ішемічної хвороби серця та діабету 2 типу.
Одна груша середнього розміру забезпечує 6 г клітковини (24% щоденної норми споживання для жінок), 12% щоденної норми вітаміну C, 10% - вітаміну K, 6% - калію.
Також раніше ми вже писали про користь такого фрукта, як авокадо. Якщо ви раптом не читали, тоді швидше переходьте за посиланням "Авокадо: корисні властивості та варіанти зберігання"
Хочемо нагадати, що завдяки сервісу Costless ви можете легко порівняти ціни на будь-який необхідний вам продукт навіть не виходячи з дому!
