Молочні продукти - це важлива складова здорового раціону людини. Ми вирішили з'ясувати, де купувати молочку вигідніше, а також дізналися про головні переваги регулярного вживання кисломолочних продуктів. Але про все по порядку.
Ви замислювалися як може відрізнятися ціна на молоко в залежності від того в якому супермаркеті ви його купуєте? А ми не просто замислювалися, ми регулярно перевіряємо і порівнюємо ціни, щоб знайти для вас вигідне місце для покупок.
Отже, ми сформували наступний список молочних продуктів:
- Молоко
- Йогурт
- Сир
- Масло
- Сир
- Сметана
- Кефір
Ми порівняли ціни в таких супермаркетах, як Фоззі, Новус, Ашан, Метро, Мегамаркет і Фуршет. Ціни по кожному продукту внесли в зведену таблицю, яка розміщена нижче:
Згідно з даними таблиці, можемо сміливо зробити висновок, що різниця між найменшою сумою чека в мережі Метро (284,55 грн.) та найбільшою - в мережі Фуршет (318,38 грн.) становить 33,83 грн.
А тепер, пропонуємо поговорити про важливість кисломолочних продуктів в нашому харчуванні.
Ще в кінці XIX століття були проведені дослідження, які з'ясували, що мікрофлора кишечника у здорової та хворої людини дуже відрізняються. А кисломолочні продукти є відмінним джерелом підтримки здорової мікрофлори. Пробіотики, які активно розмножуються в процесі ферментації (бродіння) впливають на збільшення ферментів і вітамінів B, C, D, K.
Сьогодні пропонуємо розглянути 5 основних переваг вживання кисломолочних продуктів:
- Поліпшення травлення. Кисломолочні продукти легко засвоюються організмом і є швидким способом поліпшити стан бактеріальної флори в шлунку і знизити вплив стресу або сильних ліків на травну систему.
- Позитивний вплив на імунну систему. Кисломолочні продукти незамінні при боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами і відновлення енергії. Масло, йогурт, сир і кефір містять вітаміни групи B і бактерії позитивно впливають та зміцнюють імунну систему.
- Контроль ваги. Кисломолочка є добрим союзником в боротьбі із зайвою вагою. Вона сприяє підтримці водного балансу, забезпечує безліччю поживних речовин (ненасичені жири, мінерали та корисні бактерії), також сприяє підвищенню метаболізму.
- Зменшення почуття втоми. Вітамін D, що міститься в молочних продуктах допомагає нам відновлювати сили, підтримувати енергію і бути більш стійкими до впливу стресів.
- Підтримує здоров'я кісток, зубів, м'язів і шкіри, а також покращує зір. Кисломолочні продукти є природним джерелом кальцію і вітаміну D, вони допомагають організму підтримувати здоров'я та міцність кісток, зубів, волосся, м'язів й стан шкіри, а також сприяють поліпшенню зору.
Окремо хотіли б виділити тему впливу кисломолочних продуктів на стан шкіри. Багато прихильників здорового способу життя вважають, що вживання молочних продуктів негативно впливає на стан шкіри і організм в цілому. Але згідно з дослідженнями проведеними в Японії, в якому брали участь 101 жінка з'ясувалося, що регулярне вживання пробіотиків і пребіотиків, що містяться в кисломочних продуктах позитивно впливає на шкіру, допомагає запобігти сухості, та сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишковому тракту й очищенню організму.
Бажаємо вам завжди корисних та смачних продуктів, а також вигідних покупок разом з Costless.