Работа, учеба, времени на поесть совсем нет! Знакомо?
Тогда милости просим читать статью, она как раз об этом.
Когда нет свободной минуты или отправляешь ребенка в школу, то ланч-бокс может стать настоящим спасением.
Мы подготовили несколько хороших идей для здорового и сытного перекуса, который подойдет как взрослому, так и ребенку, а главное, не испортиться в течение дня.
Кроме того, для вашего удобства, в COSTLESS вы найдете специальный шаблон со списком продуктов для перекуса.
Переходите по ссылке и используйте шаблон. Кстати, его можно редактировать, делится с близкими и совместно отмечать купленное https://costless.шаблоны
Предлагаем несколько вариантов обеда с собой:
- Сэндвичи.
Предлагаем использовать цельнозерной и/или бездрожжевой хлеб. Его можно предварительно обжарить или просто порезать на удобные кусочки.
Варианты начинки:
- сыр чеддер и яблоко;
- сыр моцарелла и помидор;
- арахисовая паста и банан;
- отварная индейка, твердый сыр и огурец;
- сыр рикотта, смешанный с мелко нарезанной зеленью;
- вареное яйцо, авокадо и помидор;
- сливочный сыр и огурец.
2. Роллы из лаваша
Лаваш должен быть тонкий и мягкий, чтобы легко скручивался.
Варианты начинки:
- творог, растертый с ложечкой меда и ягодами или сухофруктами;
- мелко нарезать сырой или запеченный болгарский перец, добавить соль, немного сока лайма, детский творожок;
- сливочный сыр и красная рыба.
3. Нарезка
- овощная: морковь, огурец, болгарский перец, сельдерей, черри;
- фруктовая: яблоко, груша, виноград;
- сырная - один или несколько вариантов сыра.
4. Орешки.
5. Сухофрукты.
6. Хлебцы или фьючи чипсы.
Вкусного перекуса и выгодных покупок с COSTLESS.
